夜里上厕所开灯会打乱生物钟，增加患癌几率。英国和以色列的研究发现，即使短时间暴露在人造光下，也会扰乱细胞分裂，进而影响健康。因此，夜间起床应尽量避免开灯。
夜间灯光会增加患癌风险
夜间灯光会打乱生物钟
夜间即使短暂暴露于人工光源之下，也会打乱生物钟，更有可能打乱细胞分裂，增加患癌几率。英国和以色列的研究人员发现，夜间灯光会打开让细胞癌变的“开关”。
夜间灯光会影响细胞分裂
研究人员在老鼠身上进行了实验，将两组老鼠分别放在灯光和黑暗下各12个小时，其中一组予以灯光干扰。结果发现，短暂接触人工光源的老鼠，不仅生物钟被打乱，脑部负责进行细胞分裂的组织也受到伤害，其会引发潜在癌细胞过度反应。
夜间灯光会增加患癌风险
先前已有研究证明，夜晚长期暴露在人造光下会增加患乳腺癌和前列腺癌的风险。最新研究发现，即使短时间暴露在人造光下，患上癌症的机会一样会增加。
建议使用小夜灯
1、夜间醒来时最好不要开灯。
2、怕跌倒就用小夜灯取代，以避免刺激敏感的生物钟，进而影响健康。
3、如果你想起床去厕所，应该尽量不要开灯。
夜间上厕所开灯可能会打乱生物钟，增加患癌几率。英国和以色列的研究发现，即使短时间暴露在人造光源下，也会扰乱生物钟，影响细胞分裂，进而增加患癌风险。因此，夜间醒来时最好不要开灯，如担心跌倒，可用小夜灯取代大灯。
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