女性宫寒、经期身体虚弱多有困扰,这里为大家推荐几款膳食:乌骨鸡汤健脾养心,归地烧羊肉温中补虚,生化蜜膏活血化瘀。助您轻松应对这些问题,呵护身体健康。
女性宫寒吃什么好?
宫寒是很多女性朋友都会出现的情况,宫寒的原因有很多,那么女性宫寒吃什么好呢?
对于月经期的女人而言,月经期对女性身体都有一定的消耗,在经期里女人的身体特别虚弱并伴随着身体的各种不适。因此在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决上面的问题。
1. 乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2. 归地烧羊肉
组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3. 生化蜜膏
组成:当归益母草各30克,川芎桃仁甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
以上几款膳食,针对不同症状的宫寒女性,可根据自身情况选择食用。希望这些膳食能帮助女性朋友们缓解宫寒问题,保持身体健康。
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