许多家长生怕孩子吃不饱，每顿都让孩子吃得很饱，殊不知这会影响儿童生长，导致孩子长不高。专家表示，每顿饭给孩子八分饱的量就够了，饭后也不要吃零食，否则会阻止生长激素分泌。此外，营养过剩会导致性早熟，使孩子成为矮个子。
父母过度喂养，真的能帮助孩子长高吗？
很多父母都希望自己的孩子能长个，认为孩子只有多吃才能长得高，每顿都让孩子吃得饱饱的。殊不知，这种做法可能适得其反，反而会影响孩子的身高。
专家观点：八分饱更利于长高
饥饿状态促进生长激素分泌
“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”教授明确表示。叶义言认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
营养过剩导致性早熟
医生表示，营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
科学喂养，才是长高的关键
想要孩子长高，科学喂养才是关键。
1. 均衡营养：要保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，但不要过度喂养。
2. 适量运动：运动可以促进生长激素分泌，增强骨骼密度，有利于长高。
3. 充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌最为旺盛，保证孩子有充足的睡眠时间，可以促进身高增长。
4. 定期体检：定期带孩子去医院体检，及时了解孩子的生长发育情况，以便及时调整饮食和运动方案。
总而言之，父母不要过度执着于让孩子吃得饱，科学喂养才是帮助孩子长高的关键。家长们要理性看待孩子的生长发育，不要盲目追求身高，而是要注重孩子的整体健康成长。
许多家长误以为孩子只有多吃才能长高，每顿都让孩子吃得很饱，这反而会影响孩子生长，导致孩子长不高。因此，孩子每顿饭只吃八分饱就够了，饭后也不要吃零食。此外，营养过剩会导致性早熟，使孩子的骨骺提前闭合，成为矮个子。
