0.618，这个神奇的数字不仅存在于建筑、书法、音乐绘画中，还隐藏在我们的身体里。近年来科学家发现，它也是人类保健养生与延年益寿的遗传密码。从头顶至后脑的百会穴、下颌到头顶的天目穴，再到手背到手腕的劳宫穴、脚后跟到脚趾的涌泉穴，以及从脚底到头顶的丹田穴，这些重要穴位都与黄金律有关。不仅如此，医学和养生也与 0.618 有着千丝万缕的联系。
养生黄金分割律
人体穴位
人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关，就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系。
1、人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;
2、下颌到头顶的0.618处是天目穴;
3、手指到手腕的0.618处是劳宫穴;
4、脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;
5、从脚底到头顶的0.618处是丹田穴
黄金分割与健康
在中医养生学中，人体穴位和经络的分布与黄金分割率有着密切的联系，如人体中任脉、督脉等重要经络的走向，以及一些重要穴位的位置，都符合黄金分割律。
1、百会穴是人体头顶的最高点，是督脉和任脉交汇的地方，也是人体阳气的汇聚之处，对治疗头痛、失眠、眩晕等症状有很好的效果。
2、天目穴位于眉心之间，是人体重要的经络交汇点，也是人体阳气的汇聚之处，对治疗眼部疾病、头痛、失眠等症状有很好的效果。
3、劳宫穴位于手掌心，是人体心包经的要穴，对治疗心烦、心悸、失眠等症状有很好的效果。
4、涌泉穴位于脚底，是人体肾经的要穴，对治疗肾虚、腰酸腿软、头晕目眩等症状有很好的效果。
5、丹田穴位于人体脐下三寸处，是人体气血的汇聚之处，对治疗消化不良、脾胃虚弱、腰酸背痛等症状有很好的效果。
黄金分割与养生
在养生中，人们也常常运用黄金分割律来进行保健，例如:
1、睡眠时间: 很多人认为，每天8小时的睡眠时间是最佳的，其实这与黄金分割律有关。因为，一天24小时，0.618×24=14.83，也就是说，理想的睡眠时间大约是14-15小时，这才是人体进行修复和休整的最佳时间。
2、运动时间: 研究表明，每天运动30分钟左右就能达到最佳的健身效果。而30分钟恰好是1小时的0.618，这说明运动时间也与黄金分割律有关。
3、饮食时间: 每天早上6点到下午6点是人体阳气最旺盛的时候，而下午6点到晚上10点是人体阴气最旺盛的时候，所以，建议在晚上10点之前就进食完毕，这样有利于人体消化吸收。而晚上10点到早上6点则是人体休息时间，应该避免进食。而这个时间段也与黄金分割律有关。
黄金分割律不仅在建筑、书法、音乐绘画等领域有充分体现，还与人类保健养生和延年益寿密切相关。例如，人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关，医学和养生也与 0.618 有着千丝万缕的联系。
