久坐不动易致不孕，白领女性多因久坐气血循环障碍等致输卵管不通等。上班族应每天至少活动 30 分钟，可通过多种方式锻炼，还易患妇科病症等，关注健康需行动起来。
久坐不动可能导致不孕，原因何在？
气血循环障碍
白领女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因为久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。气血循环障碍不仅会导致疼痛，还可能影响卵巢的正常功能，进而影响生育能力。
输卵管不通
有些女性由于气滞血瘀，也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。输卵管是卵子与精子结合的重要场所，如果输卵管不通，精子就无法到达卵子，自然无法受孕。
子宫内膜异位症
久坐及体质上的关系，还可能形成子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的地方，例如输卵管、卵巢、腹膜等。子宫内膜异位症会导致盆腔疼痛、月经失调等，也会影响生育能力。
健康对策：上班族如何预防久坐导致的不孕？
每天至少活动30分钟
上班族每天至少应该活动30分钟。可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。
循序渐进增加运动强度
锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。
每工作1小时做5分钟休闲运动
如果你能抽得出更多的时间，建议你每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
久坐不动可能带来的其他妇科病症
久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。
紧张情绪的影响
如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。
久坐不动危害大，易致不孕等多种病症。专家建议上班族每天至少活动 30 分钟，可通过多种方式实现。同时，久坐还易引发妇科问题，压力大更影响健康。大家务必重视起来，积极行动起来，保持健康生活。
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