补充叶酸对孕妇及胎儿意义重大，可降低多种疾病风险。但补充需科学，关键期尤其重要。孕前及孕期应注意正确补充，爸爸妈妈一起补效果更佳，且早期补充能大幅降低胎儿神经管畸形等风险，快来了解科学补充叶酸方法。
孕前补充叶酸的重要性
孕前补充叶酸可降低胎儿神经系统发育畸形
叶酸是人体必需的B族维生素，对于细胞的生长和发育至关重要，特别是对于胎儿的神经系统发育具有不可替代的作用。孕前补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险，例如无脑儿、脊柱裂等。神经管畸形是胎儿出生缺陷中最常见的类型之一，会导致严重的终身残疾。在孕早期，即受孕后3-6周内，是胎儿神经管发育的关键时期。此时，叶酸的充足供应至关重要，可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。
孕前补充叶酸可降低儿童白血病的可能性
除了预防神经管畸形，孕前补充叶酸还可以降低儿童白血病的可能性。研究表明，孕前、孕期补充足够的叶酸和铁剂，可以降低儿童患白血病的风险。叶酸参与了 DNA 的合成和修复，对于细胞的正常生长和发育具有重要作用。充足的叶酸可以帮助降低白血病的发生率。
如何科学补充叶酸
爸爸妈妈一起补
很多准妈妈在怀孕早期不知道自己怀孕了，错过了补充叶酸的最佳时机。因此，专家建议，可能怀孕或者计划要孩子的女性都应该每天补充叶酸，以便在怀孕初期就做好准备。而对于准爸爸来说，叶酸不足也会降低精液浓度，造成精子染色体分离异常，增加未来宝宝患病的风险。所以，准爸爸和准妈妈都应该重视叶酸的补充。
叶酸补充的关键期
1、胎儿脑部发育最早也最迅速，孕早期（3~6周）是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
2、妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，即使在第8周时，胎儿的身长只有3厘米，体重只有2克多，但此时脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
3、在关键时期补充叶酸，可以使胎儿患神经管畸形的危险性降低50%~70%。
补充叶酸对孕妇和胎儿意义重大，孕前及孕早期需科学补充。爸妈一起补很关键，胎儿脑发育关键期补充叶酸能降低畸形风险。务必重视叶酸补充的关键期，保障母婴健康。
