长牙期宝宝辅食很关键，要增加辅助食品营养比例。推荐肉末粥，猪瘦肉补铁好，大米煮粥，水米比例 8:1。但 2 岁以下宝宝慎吃牛羊肉。快来学习这款食谱，助力宝宝健康成长。
宝宝长牙期食谱推荐
1. 肉末粥
原料：大米50克，猪瘦肉50克。
制法：
1、将瘦肉剁成肉末，加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。
2、锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥；待水沸腾时放入瘦肉末；再次沸腾后转小火熬粥。
2. 小知识
红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质，是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作，更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。
3. 提醒
2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。
长牙期营养补充
长牙期的宝宝除了保证每日的奶量，辅助食品所提供营养的比例要增加。父母应更注重食物的多样性，要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条，他的食物也可以逐渐由糊状向固体过渡。
长牙期饮食注意事项
1、食物要易消化，避免太硬、太粘、太粗糙的食物，容易造成宝宝消化不良或噎住。
2、要注意食物的温度，不要太烫，以免烫伤宝宝的口腔。
3、尽量选择新鲜、卫生的食材，并注意清洁卫生，避免食物中毒。
宝宝长牙期，除保证奶量，辅食要多样。推荐肉末粥等食谱，红肉补铁好，制作方便易吸收。但 2 岁以下宝宝慎食牛羊肉。父母要注重食物多样性，助力宝宝健康成长。
你可能想看：
