寒冬懒得动又想保持身姿？试试紫菜助排废物水分，芝麻去胆固醇，香蕉低脂饱肚，苹果加速代谢减下身脂肪，专为女人冬季瘦身备，让你轻松拥有纤细身形。
女人冬季瘦身食谱
紫菜
紫菜含有丰富的维生素A、B1及B2，可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。
芝麻
芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪含量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
冬季瘦身的小贴士
1. 规律作息，充足睡眠
保证充足的睡眠可以促进新陈代谢，减轻压力，有助于减肥。
2. 多喝温水
冬季容易感到口渴，但要注意多喝温水，不要喝冷饮，这样可以促进新陈代谢，帮助排毒。
3. 适当运动
即使在寒冷的冬天，也要坚持适当的运动，可以帮助消耗热量，提升代谢率，加速减肥。
4. 饮食控制
饮食控制是减肥的关键，要注意控制热量的摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮，少吃高脂肪、高糖的食物。
5. 保持好心情
压力会导致肥胖，所以要保持好心情，不要因为天气寒冷而感到沮丧，积极地面对生活。
寒冬懒得动又想瘦身？试试紫菜排废物积水，芝麻去胆固醇，香蕉低脂饱肚，苹果加速代谢减下身脂肪，这些专为女人冬季瘦身的食物能助你保持曼妙身姿。
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